Triggerpoints zelf behandelen
Iedereen zou moeten weten wat een Triggerpoint is. Als je pijn-en bewegingsklachten hebt is de kans groot dat je ook Triggerpoints hebt, en die kan je zelf behandelen. Triggerpoints worden ook wel spierknopen genoemd. Maar eigenlijk zijn het kleine verkrampingen in je spier. Ze worden veroorzaakt door overbelasting van je spieren. Als je bijvoorbeeld een…