Fascia Therapie

Fascia is een onderdeel van het bewegingsapparaat net als spieren. Het is kort door de bocht gezegd het weefsel tussen de spieren, de botten en de organen. Fascia werd in het verleden gezien als een soort verpakkingsmateriaal en als niet belangrijk geacht. Dat is inmiddels verandert, er wordt veel onderzoek naar gedaan en regelmatig over gepubliceerd.

Bewegen en fascia

Spieren zorgen niet alleen voor de beweging, maar ook fascia speelt daar een cruciale rol in.
Er zijn verschillende soorten fascia, oppervlakkige fascia, diepe fascia en verbindende fascia. Fascia is een veerkrachtig elastisch weefsel dat je helpt bewegingen te maken. Een kangoeroe die grote sprongen maakt kan die sprongen niet alleen op spierkracht maken, het blijkt dat hij hiervoor gebruik maakt van de veerkracht van de fascia. Dit zie je ook bij een haas die wegrent. Ook de mens gebruikt de fascia om te bewegen. Als je fascia niet goed functioneert, kan dat bewegen moeilijker maken en tot compensaties en pijnklachten lijden.

De structuur van fascia

Fascia bestaat voor ongeveer twee derde uit water. Het ziet er een beetje uit als een spinnenweb. In de draden van dit web zit het water. Als je gaat stretchen of belasten word het water in dat gebied weggedrukt, als je weer loslaat stroomt het water weer terug, een beetje zoals in een spons die je uitwringt en daarna weer onder de kraan houd zodat deze weer volume krijgt. Is de spons uitgedroogd dan kan je hem niet goed gebruiken. Houd je hem onder de kraan dan neemt hij het water niet op, pas als je erin knijpt wordt het water weer opgenomen. Zo werkt dat ook ongeveer met fascia. Het is dus belangrijk dat, naast beweging, je lichaam voldoende gehydrateerd is voor een gezond werkende fascia.

Fascia wordt gezien als een groot verbindend netwerk in je lichaam. Als je fascia op de ene plek dus niet goed functioneert dan heeft dat effect op andere plekken in je lichaam. Zit de fascia onder je voet of bij je kuiten vast dan heeft dat bijvoorbeeld een uitwerking op de lijn langs de achterkant van je benen, je rug en je nek. Fascia die vast zit kan goed behandelt worden. Daarna is het belangrijk je fascia te onderhouden.

Naast de behandeling geef ik je ook tips en adviezen om je fascia gezond te houden zodat de kans op blessures afneemt, je makkelijker beweegt, en als je veel sport je sportprestaties kunnen verbeteren.

Heb je last van stijfheid, kan je niet alle bewegingen meer zo makkelijk maken als een aantal jaar geleden, heb je pijnklachten of bewegingsklachten, neem dan contact op met Feel It voor meer informatie of een afspraak.