Ondersteuning bij vermoeidheid, stress of burn-out.

Als je niet goed in je vel zit, merkt dat je meer spanning en stress in je leven hebt dan gezond voor je is dan is massage therapie een goede manier om een pas op de plaats te maken.

Met massage therapie ga je van het te druk zijn in je hoofd naar het gevoel in je lichaam. Je zult plekken tegen komen waar alles heel vast zit, of die zelfs pijnlijk zijn, maar je voelt ook waar in je lichaam het goed voelt.

Massagetherapie pas ik toe als je last hebt van stress, een moeilijke of zware periode in je leven hebt waardoor je de verbinding met jezelf bent kwijt geraakt, als ondersteuning bij een burn-out, als je niet goed in je vel zit, of als je tot rust wil komen.

Ademhaling

Ook de ademhaling is een punt van aandacht, want als je lichaam veel stress ervaart zal de ademhaling veranderen. Verandering van ademhaling heeft invloed op vele processen in je lichaam, onder andere ook op je pijnbeleving. Naast het aanleren van een goede ademhaling kan het ook belangrijk zijn die delen van het lichaam te masseren die hier direct op van invloed zijn.

Massagetechnieken

In de massagetherapie maak ik gebruik van zowel stevige technieken zoals diepe massage, bindweefselmassage en behandeling van triggerpoints waar nodig, maar ook van zachtere technieken als energetische massage, chakra massage of holistic pulsing.

Soms is het genoeg om alleen een gedeelte van het lichaam te masseren als er op één plaats veel spanning zit, bijvoorbeeld alleen de nek en de schouders, de voeten in een sessie voet reflexologie, de buik, de rug, of ieder ander gebied waar spanning zit. Maar het kan ook goed zijn om het hele lichaam te behandelen om zo een gevoel van eenheid te krijgen.

Bewustwording door aanraking

Massagetherapie is er op gericht om je bewust te worden van hoe het met je is. Waar in je lichaam zit de spanning, in veel gevallen komt er moeheid naar boven. Vaak kan je wel beredeneren dat je spanning of stress hebt, maar als je het voelt door de aanraking van de massage, en je bewust word van wat er speelt kan dat de manier van hoe je met de situatie omgaat veranderen.

Herken je jezelf hierin, wil je ervaren wat massagetherapie voor jou kan doen? Neem dan contact op met Feel It voor meer informatie of het maken van een afspraak.