Bij Feel It pijnvrij bewegen kan je terecht voor behandeling van je pijn en bewegingsklachten.
Daarnaast is het belangrijk dat je weet wat je zelf kan doen bij milde klachten of onderhoud, ter voorkoming hiervan.
Hiervoor heeft Feel It een aantal workshops ontwikkeld.
Deze workshops worden gegeven in kleine groepen van max 6 personen. Dit zodat er voldoende ruimte en aandacht is om de praktische vaardigheden onder de knie te krijgen.
De inhoud is gericht op behandeling van pijn en bewegingsklachten. Daarnaast is het effect van de technieken ook het reduceren van stress. Pijn is namelijk een constante bron van stress voor het lichaam is.
De volgende workshops worden een aantal keren per jaar gegeven:
- Zelfbehandeling Triggerpoints
- Zelfbehandeling Fascia
- Ademhalingsworkshop
Voor alle workshops geldt:
- workshops duren 2,5-3 uur
- deelnemer aantal max 6 personen
- kosten €60,- incl.btw
- voor inschrijven van de workshops kan dat via de mail; info@feelit-therapie.nl , of WhatsApp 0615378755 Vermeld welke workshop en welke datum je wil deelnemen
- na inschrijving krijg je een betalingsverzoek, na betaling is je inschrijving definitief
- afzeggen kan tot een week van tevoren, geen geld retour maar een voucher om binnen een jaar opnieuw een workshop te volgen
Workshop zelfbehandeling Triggerpoints
- In deze workshop leer je wat een triggerpoint is
- Hoe je bij jezelf triggerpoints kan herkennen en behandelen
- Zelfmassage richtlijnen
- Zelfbehandeling van : schouders, nek, elleboog, onderrug en heup, knie en onderbeen
- Hoe je hulpmiddelen kan toepassen
- Hoe je het boek van Clair Davies kan gebruiken
Workshop was zeer leerzaam en direct toe te passen. Voor iedereen te volgen, ook zonder medische kennis. Marjan
Data workshop Triggerpoints zelfbehandeling 2020:
woensdag 1 juli van 19.00-21.30 uur; groepsgrootte max 6 personen
vol
nieuwe datum : dinsdag 22 september 2020 van 19.00-21.30 uur; groepsgrootte max 6 personen
inschrijving geopend
nog 2 plaatsen
Heb je interesse of wil je inschrijven laat het dan weten via info@feelit-therapie.nl of WhatsApp.
Datum voor oktober 2020 volgt binnenkort. Wil je op de hoogte blijven van de nieuwe data dan kan je me volgen via de Facebookpagina van Feel It pijnvrij bewegen. Of via Instagram Feel It pijnvrij bewegen. Of je laat via de mail weten op de lijst gezet te worden dan informeer ik je wanneer de data bekend zijn.
Ademhalingsworkshop
Sta je wel eens stil bij je ademhaling? Ademen doe je natuurlijk automatisch. Maar optimaal gebruik maken van je ademhaling, ofwel volledige ademhaling, dat is wat anders. Een verkeerde houding, stress of te weinig bewegen heeft invloed op de kwaliteit van je ademhaling. Dit beïnvloed allerlei functies in het lichaam. Gevolgen van een niet optimale ademhaling zijn o.a. moeheid, slecht herstel van pijnklachten en blessures. Maar ook vertraagde voedselvertering (aankomen in gewicht), hormonale klachten, slecht slapen om er maar een paar te noemen.
Ademhalen en ademhalingsspieren kan je trainen door eenvoudige oefeningen. Als je dat regelmatig doet is het effect op hoe je je voelt vaak groot.
In deze workshop leer je:
Waarom ademhaling belangrijk is
Hoe een goede ademhaling je kan helpen met stress
Ademhalingsoefeningen voor ontspanning
Hoe ademhaling je kan helpen bij sport, of als je weer wilt gaan sporten
Ademhalingsoefeningen voor een betere prestatie
Ademhalingsoefeningen om je dagelijks beter te voelen
Ademhalen is iets wat je gewoon doet in het dagelijks leven. Dat de manier waarop je ademt invloed heeft op hoe je je voelt wist ik al. In de workshop van Wian heb ik het ook ervaren. Deze is informatief en actief tegelijk. Die combinatie, het weten en doen, en de manier waarop Wian het uitlegt (rustig en begrijpelijke taal) werkt verhelderend. Ik ben me nu elke dag bewust van de manier waarop ik adem, en door kleine oefeningen daar verandering in aan kan brengen waardoor ik b.v. meer energie heb. Deborah
Data ademhalingsworkshop 2020:
maandag 6 juli van 19.00-21.30 uur; groepsgrootte max 6 personen
vol
nieuwe datum : woensdag 16 september 2020 van 19.00-21.30 uur; groepsgrootte max 6 personen
inschrijving geopend
nog 4 plaatsen
Datum voor oktober 2020 volgt binnenkort. Wil je op de hoogte blijven van de nieuwe data dan kan je me volgen via de Facebookpagina van Feel It pijnvrij bewegen. Of via Instagram Feel It pijnvrij bewegen. Of je laat via de mail weten op de lijst gezet te worden dan informeer ik je wanneer de data bekend zijn.
Workshop Gezonde voeding en lekker bewegen; wat houd jou tegen?
Workshop samenwerking De Goede lijn en Feel It
We zien in de praktijk De GoedeLijn en Feel It Pijnvrij Bewegen onze cliënten vaak worstelen met hoe ze om moeten gaan met hun gezondheid. Op alle vlakken eigenlijk: voeding, beweging, pijn, slaap. Dit houd allemaal verband met elkaar en heeft invloed op je immuunsysteem. Je immuunsysteem houd in hoe je omgaat met alles wat van buitenaf naar binnen wil, en hoe je je daartegen kan beschermen.Dat wil je dus goed hebben. In deze workshop gaan we vooral praktisch werken aan wat je tegenhoud om de juiste stappen te nemen. Aan het eind van deze workshop ga je naar huis met een concreet uitvoerbaar persoonlijk stappenplan.
www.degoed-lijn.nl en www.feelit-therapie.nl
Datum workshop Gezonde voeding en lekker bewegen; wat houd jou tegen? 2020
woensdag 23 september van 19.00-21.30 uur; groepsgrootte max 8 personen
inschrijving geopend
Workshop zelfbehandeling Fascia
In deze workshop leer je wat fascia is
Hoe je zorgt voor een soepel weefsel
Zelfbehandeling van : Voeten en de invloed op rug en nek
Handen en de invloed op schouders en nek
Werken met een foamrol voor rug, nek en schouders
Werken met een foamrol voor heupen en benen
Uitleg over soorten foamrol
Data workshop Fascia zelfbehandeling 2020:
Datum voor najaar 2020 volgt binnenkort. Wil je op de hoogte blijven van de nieuwe data dan kan je me volgen via de Facebookpagina van Feel It pijnvrij bewegen. Of via Instagram Feel It pijnvrij bewegen. Of je laat via de mail weten op de lijst gezet te worden dan informeer ik je wanneer de data bekend zijn.